v1 — Bản cũ
Giữ nguyên toàn bộ nội dung hiện có để tham chiếu: lịch tập, prompt page, cấu trúc cũ.
Mở v1 Mở /prompt cũSite hiện có 2 phiên bản: v1 là bản cũ đang chạy trước đây; v2 là bản nâng cấp theo hướng beginner-friendly hơn, bám sát các chương trình full-body / machine / barbell tối giản cho người mới.
v1 = legacy v2 = upgradedGiữ nguyên toàn bộ nội dung hiện có để tham chiếu: lịch tập, prompt page, cấu trúc cũ.
Mở v1 Mở /prompt cũTập trung cho người mới hoàn toàn: chọn đúng giáo án theo mức độ tự tin, số buổi/tuần, mức quen với machine/barbell, và mục tiêu ngắn hạn.
Mở v2